TOP 10 REASONS TO SMILE

1. It makes you attractive.
2. It changes your mood.
3. It is contagious.
4. It relieves stress.
5. It boosts your immune system.
6. It lowers your blood pressure.
7. It releases endorphins, natural pain killers and serotonin - natural antidepressant.
8. It lifts the face and makes you look younger.
9. It makes you seem successful.
10. It helps you stay positive.

i love .........

oke gatau kenapa gue sejak aff cup jadi suka banget sama arif suyono, padahal kalo gua liat kalo pas dia main di sriwijaya tuh biasa aja. tapi tenang kok along tetep yang pertama. cuman pas sekarang dilupain bentar doang. hehe

Profil singkat Arif Suyono:

Nama lengkap : Arif Suyono

Nama beken : Keceng

Tempat / Tanggal Lahir : Batu, Malang / 3 Januari 1984

Tinggi: 174 cm

Posisi: Gelandang sayap

Karir:

Klub

SSB Wastra Indah (2000)

PS Putra Jaya Batu (2001)

Arema Jr (2001)

Persema Jr (2002)

Persema Malang (2003-2004)

Arema Malang (2005-2009)

Sriwijaya FC (2010-sekarang)

Timnas

Timnas U-19 (2004)

Timnas U-23 (2007)

Timnas Senior (2010-sekarang) (16 main /4 gol)

* * *

Arif Suyono dilahirkan di Batu, Malang, 26 tahun silam. Dirinya merupakan putra asli daerah penghasil apel tersebut.

Arif memperdalam ilmu sepakbolanya di SSB Wastra Indah pada tahun 2000 silam. Hanya setahun disana, Arif ditarik untuk memperkuat klub lokal PS Putra Jaya Batu pada tahun 2001. Di tahun yang sama, Arif hijrah ke klub elit Arema, ia masuk ke dalam tim junior klub tersebut. Pada tahun 2002, Arif kembali pindah klub. Kali ini, ia memperkuat tim junior klub elit kota Malang lainnya, Persema.

Di Persema karir Arif sebagai pesepakbola profesional dimulai. Kemampuannya membuat dirinya ditarik untuk memperkuat tim inti klub tersebut. Selama 2 tahun Arif berjibaku bersama Persema Malang, akhirnya pada tahun 2004, Arif menandatangani kontrak dengan klub elit Arema. Di klub inilah Arif bersinar cemerlang. Selama 4 musim (2005-2009) dirinya memperkuat tim kebanggaan Aremania itu. Ia pun ikut mengantarkan Arema juara Copa Indonesia dua kali berturut-turut tahun 2005 dan 2006.

Namun pada awal musim 2010, Arif memutuskan untuk pindah ke klub asal Palembang Sriwijaya FC. Alasannya, ia ingin merasakan puncak karir. Maklum, pada awal musim ini, Sriwijaya menjadi tim paling disegani di ISL.

Kecemerlangan Arif di level klub membuat dirinya terpanggil untuk memperkuat tim nasional Indonesia. Arif sempat memperkuat timnas U19 dan U23 sebelum akhirnya masuk jajaran pemain timnas senior. Dirinya menjadi salah satu dari 22 pemain yang dipanggil untuk bertarung di AFF Cup 2010.

Terbukti pemilihan tersebut tepat. Arif semakin bersinar di tim nasional Indonesia. 2 gol telah dibukukannya di ajang AFF. Uniknya, keduanya dibuat pada saat ia berstatus sebagai pemain pengganti. Predikat ‘supersub’ pun kini disandangnya. Pemain jangkung ini juga masuk jajaran top skorer piala AFF 2010 bersama 3 pemain timnas lainnya, yakni M.Ridwan, Irfan Bachdim dan Firman Utina.

Arif berposisi sebagai sayap kanan. Pemain berjulukan ‘Keceng’ ini memiliki kecepatan, stamina dan akselerasi di atas rata-rata. Selain itu, positioning-nya juga baik. Satu gol yang dilesakkannya ke gawang Laos menjadi bukti bagaimana bagusnya penempatan posisi pemain ini. Keceng juga dikenal memiliki permainan yang stabil dan konsisten. Umpan-umpannya sering memanjakan barisan penyerang timnya.

Arif Suyono telah menjelma menjadi salah satu pemain kunci tim nasional. Meskipun tidak tampil sebagai starter, lawan manapun pasti akan jeri melihat aksi dan ketajamannya. Tidak menutup kemungkinan Arif masih dapat berprestasi lebih di kancah sepakbola nasional, mengingat ia baru menyentuh usia kematangan seorang pesepakbola.

Kita nantikan kejutan lagi dari Arif di ajang AFF. Go Keceng!

Sumber: Gugling.com

garuda terdiam

first of all i want to say congratulation malaysia to win aff cup 2010. harus gue akuin mereka tampil bagus di final. timnas indonesia kalah di final dengan agregat 4-2 dengan rincian sbg berikut :

di leg 1 malaysia-indonesia: 3-0
di leg 2 indonesia-malaysia: 2-1
jadi mereka menang dengan agregat 4-2

di leg pertama mereka (malaysia) emang main impresif. mereka main nyerang, terus di pertahanan mereka juga bagus. sebaliknya , indonesia mungkiiiinnn karena tampil away ke malaysia dan kurang terbiasa main away, soalnya kan mereka dari ujicoba-penyisihan tampil disini terus. dan harus gue akuin juga. di leg pertama indonesia tampil kurang greget gitu. eyak bahasanya. operan operan suka salah. pertahanan juga rapuh.

di leg kedua sebenernya mereka tampil offensive dari awal. mereka melancarkan serangan-serangan terus. tapi di akhir babak pertama skor masih kacamata alias 0-0. di babak ke-2 indonesia tetap tampil menyerang. tapi mereka lupa dengan pertahanan mereka sehingga indonesia tertinggal 0-1 terlebih dahulu oleh m.safee . hasil kerja keras tanpa letih membuat mereka menyamain kedudukan menjadi 1-1 oleh tendangan terukur m. nasuha yang memanfaatkan bola muntah hasil tendangan bustomi. 13 menit kemudian indonesia menambah pundi pundi gol mereka lewat tendangan keras dari sayap mereka m.ridwan

hasil 2-1 tersebut bertahan sampai akhir pertandingan dan pluit panjang dibunyikan. walaupun indonesia menang 2-1 itu belum cukup membuat mereka menjadi kampiun aff cup tahun ini karena hasil agregat akhir yaitu 4-2.

meskipun begitu indonesia membawa firman utina menjadi mvp (most valuable player) aff cup tahun ini. dan malaysia mengantarkan striker mereka m.safee sebagai topskor piala aff dengan 5 gol torehannya.

sekali lagi congratulation malaysia! dan indonesia mungkin ini bukan tahun kalian. tapi kami akan selalu bangga pada kalian yang sudah berusaha semaksimal mungkin. dan kami akan tetap bangga walaupun kalian hanya menjadi runner up aff cup tahun ini, mungkin 2 tahun lagi kalian akan menjadi juara aff cup. dan seagames 2011 nanti yang akan dilangsungkan di jakarta dan palembang.

teruslah kejar mimpi kalian para garudaku. harapan kami semua akan selalu kami taruh pada dada kalian. ingatlah lambang garuda tersebut akan menjadi motivasi kalian selanjutnya untuk meraih kemenangan,kemenangan, dan kemenangan.

ayo garudaku!

terbanglah garudaku, kepakan sayapmu

woahhh, kenapa gue bikin judul kayak diatas? karena bulan ini timnas kita aka timnas indonesia lagi ngikutin turnamen 2 tahunan, yang dulu namanya piala tiger, sekarang ganti nama jadi piala aff

nah indonesia tuh termasuk di dalem grup A, penyisihan grup pun mereka lalui dengan perfecto! dengan rincian sbg berikut :

indo vs malay : 5-1
indo vs laos: 6-0
indo vs thai (musuh bebuyutan) 2-1

mantep kan, nah di semifinal ini indonesia yang jadi juara grup A akan melawan Filipina yang menjadi runner up grup B . semoga indonesia bisa ngalahin mereka ya, apalagi semifinal dan final nanti itu mengandalkan sistim home and away. ayolah garudaku kepakan sayapmu, terbanglah ke langitku, dan cengkeram lah lawan-lawan mu.

nih foto foto ttg aff, timnas, sama pemain pemain indo beberapa yaa

yaiy skuad juara is back !

asikkk banget tau ga, ihiiy

guess what? winner team is back! gila gue tuh udah ampe lemes deh ngeliat berita berita sebelumnya yang katanya NOH ALAM SHAH sama muhammad ridhuan tuh mau pindah ke sriwijaya.. mooo. don so sweet nya banget ridhuan bilang "dimanapun alam shah ada ridhuan ada" (ke kamar mandi ada ga ya ? )

katanya mereka tuh ampe digosipin mau pindah ke sriwijaya fc + udah dikasih duit panjer gitu berapa puluh juta gitu egp lah. tapi katanya gara gara mereka udah betah di MALANG, udara nya SUPPORTER nya a.k.a AREMANIA jadi ya mereka ga jadi pindah.

bahagia nya lagi tau ga esteban guileen tuh di kontrak lagi, yihaa, setelah waktu itu ga di perpanjang kontraknya trus dia mudik deh ke uruguay. udah gitu papa njanka sama roman chmelo sama kurnia meiga juga udah setuju kontrak, asik.

ga sabar sumpah nunggu 18 september liat isl 2010/2011 .
nih waktu udah mau perpisahan, tapi ternyata ga jadi, sedih banget ah

so sad T.T but still happy

hi guys :(
baru ngepost lagi nih,
ah yaampun, lo semua pada tau ga sih, masa ya masa, persija tersisih !!! dan lo tau gara gara siapa? yep, persik ked*ri .

o.O malay banget lah, jadi jagoan gue sekarang tinggal satu, AREMA doang ..

biarpun persija tersisih gue tetep seneng kok, why ? soalnya ismed sama along udah pulih dari cedera + udah bisa dimainin lagi :) yeah ! tapi kabar burung berhembus kalo musim depan along udah ga di arema lagi (yah sedih lagi deh gue ) mudah-mudahan di ke persija aja deh *ngarep*. Soalnya katanya dia lagi diminatin klub besar juga, dan lo tau apa ? PERSIB ! ah elah woiiiii

mudah mudah an ajalah jangan ke persib. dan berita yang lagi gue senengin juga, arema bisa melenggang kangkung ke semifinal piala indonesia ! woo hoo

soalnya mereka udah ngadepin kandang + tandang kemaren waktu lawan persib
k: kandang
t: tandang

k: arema menang 3-0
t: arema kalah 2-0

walhasil agregat tetep aja arema yang menang jadi 3-2 , ehehe.
biarpun the jack menangis, tetapi aremania berbahagia :)

hi! my name is Carissa Naqiyya Salsabila

Long time no post ya guys!

gue mau cerita kalo sekarang gue udah jadi tante! ihihi

Gini loh kan waktu hari apa ya kakak ipar gue udah mules mules tuh, nah udah nginep di rumah sakit 2 hari belom lahir juga, akhirnya pulang lagi, lah, eh besoknya dia balik kan ke rumah sakit lagi. Nah gue tuh ama nyokap,bokap ke rumah sakit jam 8 malem, terus ditungguin lama baru mules mules kesakitan doang. Yasud karena nyokap gue udah ngantuk gue pulang deh tuh, eh si bokap ada ada aja, kan kita pulang nah si papa tuh belom makan, mau makan di cafetaria rumah sakit udah tutup. yaudahlah kita ke kemang tuh cari cari makanan barangkali masih ada yang buka gitu. udah muter muter sana sini kita ga dapet yang masih buka, dan kita pulang ke rumah deh -,-

Pas udah malem lah, akang gerys> abang gue. nelpon ke hp nyokap. dia ngasi tau kalo anaknya udah lahir dengan selamet secara normal. Alhamdulillah ..


Namanya Carissa Naqiyya Salsabila, katanya sih berat nya dia waktu lahir 2.9 sama panjangnya 49 apa berapaa gitu ya. Udah deh besok nya kita jenguk ke rumah sakit. unyuuu lucu banget deh udah gitu pipinya chubby banget deh ah, beda sama yang di foto ,cantikan+putihan yang asli. Sumpah karena masih pagi jadi kita ke ruang bayi. nah dia juga dipisahin ke ruang bayi yang bermasalah. Katanya carissa ketelen air ketuban gitu , yaAllah. nah kan udah di cabut tuh selang infusnya dia, trus tirai nya dibuka gitu karena ga boleh masuk selain orang tua nya. yaudah deh ...

nih fotonya: